Vapor a base de hierbas
Los baños de vapor a base de plantas medicinales han sido populares en todo el mundo en muchas medicinas antiguas. Desde los mayas con sus temazcales hasta los romanos con sus baños medicinales.
Los baños de vapor originalmente se utilizaron por las propiedades curativas que brindan.
Con el vapor, los antiguos herbolarios pudieron extraer algunos de los componentes curativos de la planta prácticamente aceites esenciales, los cuales pasan al aire y pueden ser inhalados. Durante los momentos de enfermedad, el vapor se usaba junto con otras mezclas de hierbas para ayudar músculos y calmar la mente y el alma.
Existen muchísimas plantas medicinales que podemos sumar al vapor de hierbas. Hoy particularmente les compartiré aquellas que se destacan por su capacidad de expectorar y abrir las vías respiratorias, pero es interesante tener en cuenta que estas son s´lo algunas de ellas.
Agujas de pino: Las agujas de pino son un descongestionante y expectorante natural.
Eucaliptus: todas las versiones de eucalipto, son fabulosas para la congestión del pecho, la tos y la congestión nasal.
Menta: la menta es naturalmente antibacteriana y expectorante natural.
Tomillo : Altamente antiséptico y antiviral, el tomillo es un expectorante natural y se usa a lo largo de los siglos para la congestión del pecho y la tos.
Procedimiento
- Mezclar partes iguales de todas las hierbas secas y revuelva hasta que estén bien combinadas. Guardarlo en un frasco con buen cierre y en un lugar al amparo de la luz
- En aproximadamente 6 tazas de agua caliente en punto ebullición, mezclar de 1/4 a 1/2 taza de la preparación de plantas, y de forma opcional agregar una cucharada de sal.
- Tapar la mezcla y dejar reposar durante 5 minutos.
- Buscar una toalla limpia y curbrirse la cabeza con una toalla con la cara sobre el recipiente, usando la toalla como una carpa para contener el vapor.
- Con los ojos cerrados y la cara a una distancia prudente del agua caliente, inhale con tranquilidad las hierbas durante no más de 10 minutos.