Masaje abdominal

El masaje es una técina ancestral, simple y accesible.
El sentido del tacto tiene muchos efectos en nuestra propia percepción del cuerpo, siendo gran nivelador del sistema nervioso y una herramienta más para fortalecer la regulación. Además de tener un efecto dentro de nuestro sistema nervioso, específicamente el masaje abdominal tiene el poder de ayudar a poner en movimiento aquello que puede sentirse estancado, ocasionando en muchos casos dolor.
El masaje abdominal consiste en tocar de forma suave y amorosa nuestras visceras. No hay forma de generar un problema si la presión es adecuada. Se debe practicar alejado de las comidas y en un momento de calma y conexión por no más de 15 minutos.
Acá te muestro un pequeño video que comparte como practicarlo.

Aquí les comaprto un video que no es mio, pero que considero un hermoso material sobre el tema. Está en inglés, pero tiene la opción de subtitulos. Si prestan atención a los primeros segundos del video hay una placa que explica como activar los subtitulos.